踏入秋天，天氣開始有點涼，每年的10月、11月都是學校舉行陸運會的季節。這幾個星期我出席了五、六個陸運會擔任主禮嘉賓。每間學校的陸運會都大同小異︰四社比賽、師生接力賽、親子賽，每一項比賽都希望鼓勵學生多參與，但一說到比賽，就一定會有輸贏之分；雖說比賽的勝負不是參與運動的重點，但有名次之分的前提下，總有人歡喜，有人失落。
從推廣運動的層面來看，我們如何鼓勵小朋友多加參與，從而培養其對運動的興趣，而又不過份着重於名次呢？又或者讓每一位參加的同學都可以成為贏家？
有一天我來到沙田某間小學的聯校運動會，我來到運動場時，他們正在進行「蘋果賽」。老師告訴我，「蘋果賽」是一個親子項目，父母和小朋友要一同完成一圈400米賽跑，完成後每位參加者會得到一個蘋果，以作獎勵。對小朋友來說，400米不是容易的事，參加前亦得與父母進行簡單訓練；看到小朋友和父母完成賽事後，大家都臉紅紅，流着汗吃蘋果，滿心歡喜的樣子真是很可愛。
很多父母都會鼓勵子女參與運動，而父母和子女一同參與比賽，重點不是最後得到甚麼名次。重要的是過程，在準備的過程中，大家的相處和溝通；作賽時大家為同一目標而努力；賽後不分勝負，一同享受參與的成果，這才是最好的親子時光。
余翠怡
倫敦殘奧金牌+電台體育主持
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