OL們在辦公室日日坐8至10小時，臀部變肥大實在難以避免，想收緊臀部肌肉，這個Paralady鎖腳球或可幫到手。
做法：把小腿套入Paralady內，原理是鎖緊雙腳，然後半坐或躺下，以腰力左右擺動下身，重複做15至20下，建議每日做三次。
試後感：Kity︰「做這套動作時，好明顯覺得小腹肌肉會變繃緊，腰側、臀部位置都會有扭動動作，做完15下後的確有點累。」
a.信興（2833 0955）
鄭中基@谷德昭搞笑孖寶再發功,笑彈繼續嚟！
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