墨魚汁越南春卷

墨魚汁越南春卷

想吃消夜,有時候不一定代表真的餓,更多時候只是心癮。給自己做點特別的消夜,以薄薄的越南米紙,包着青瓜、甘笋和豬肉碎,做法簡單卻豐富,配上墨魚汁,味道獨特,調味沾醬也可減省了。

材料(1人份):
越南米紙春卷皮1張、免治豬肉10克、甘笋/青瓜各10克、墨魚汁/油各適量

做法:(製作需時10分鐘)
1.
用凍開水將越南春卷皮浸泡約1分鐘,取出抹走多餘水份。將甘笋和伲瓜切成約手指粗15厘米長條。

2.
將墨魚汁塗在春卷皮上。

3.
燒紅鑊,下少許油,把免治豬肉炒熟,連同甘笋和青瓜條放在春卷皮上,包好,斜切一半,上碟即可。

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營養師意見:轉雞或牛也可
熱量OK,營養也均衡,有菜有肉也有澱粉質,肉類份量不算多,可接受,轉雞肉或牛肉亦可。


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