【蘋果基金撥款】
「年紀大，機器壞！」這句話不少長者常掛在口邊。有調查發現，本港八成長者正受痛症折磨，變得「唔願郁」，致較大風險患上抑鬱症，甚至產生自殺傾向。香港聖公會太和長者鄰舍中心連續三年獲得蘋果日報慈善基金撥款舉辦「護老心連心」計劃，協助長者紓緩痛症，重拾健康生活。
記者：王淑君
該中心今年為社區和鄉郊長者續辦「護老心連心III－活得『痛』快支援計劃」，教導長者做適量運動紓緩痛症，同時與義工互動，積極面對身體毛病和負面情緒。
不活動易變隱蔽長者
負責社工曾浩華說：「參加嘅老友記三分之一都超過80歲。佢哋有痛症一般都因為後生時做勞動工作，令骨架移位；有啲就患坐骨神經痛，或者手腳關節痛等。」曾浩華又表示，老友記常以為「痛就唔好郁」，容易演變成隱蔽長者，焦慮和擔憂的情緒也無從宣洩。該中心的外展社工和義工則主動接觸區內患痛症長者，並到大尾篤等鄉郊教導鄉郊長者做運動。現時約20名老友記每月一次到中心學習緩痛運動，包括拍打功、十巧手、毛巾操和練力帶等，強化肌肉力量及平衡力。
更積極參與中心活動
老友記到中心學習緩痛運動除可減輕痛楚外，集體活動更是鼓勵他們走出家門、接觸朋友和義工的動力。「呢類運動動作簡單，佢哋學到又幫到自己，會有成就感。義工又會同佢哋傾偈，心理支援會畀到藥物以外嘅力量。」曾浩華說。
82歲的霞婆婆去年一學即愛上，今年繼續參與。「（做運動）唔辛苦，幫自己嘛！我以前膝頭、背脊骨會痛，有時骨頭仲會響，𠵱家好咗！」她最喜歡拍打功，每天在公園晨運時都會練習，有助紓緩痛症，且更積極參與中心活動。
義工阿May（54歲）笑言參與活動是未雨綢繆，她需學習全套緩痛運動，加以消化，再以生動的簡單方式教導老友記，「好似我話扮超人，老友記即刻就記得」。她提醒長者做運動時，要注意動作必須標準，否則可能令患處更疼痛！
曾浩華代表參加者感激蘋果基金撥款8,000元推行計劃，更添加了色彩鮮艷的練力帶，讓長者提升學習興趣。他觀察到長者平衡力欠佳，將研發可以坐着做的緩痛運動，繼續協助老友記戰勝痛楚！
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