健康人士毋須刻意服用維他命D補骨。新西蘭科學家分析23項有4,082名平均59歲人士參與的研究數據，參加者健康良好，並無長期病患，正常飲食及有定時運動。
參與研究前後分別量度整體骨骼、前臂、腰椎及股骨的骨質密度，並平均服食2年的維他命D補充劑，了解是否有助提升骨質密度。
結果發現除了股骨的骨質密度有輕微提升外，其餘三部份的骨質密度並無大變化，顯示健康人士可透過日常飲食及運動，已可保住骨質避免流失，服食維他命D補充劑無助於進一步強化骨骼，故只建議經過醫生評估，證實屬維他命D缺乏的人士，才需要服用補充劑增加攝入量。
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