正籌備上市的twitter創辦人Jack Dorsey曾表示，由於要同時兼顧兩檔生意twitter及Square（星巴克有份投資的手機支付系統），故此每日只有四至六小時睡眠，但他仍維持每朝早五點半起身跑步。
看似好有型，但這是天生異稟，體格異於常人，偏偏很多人以為自己都是這類百中一二的短睡者（short sleeper），而且誤以為這就是生產力的來源，結果不但對身體有害，對經濟也有害。
如果你平日睡眠時間平均少於七小時，翌日感到疲倦，而且要用假期來大覺瞓補償，對不起，你不是短睡者，你只是頂硬上。有調查指，美國有三分之一人睡眠不足，部份原因是以為自己捱得，也因為智能手機及電郵出現後，工作越來越黐身，幾乎沒有收工時間。
過倦工作 影響決策
哈佛醫學院早兩年進行的一項研究指，睡眠不足令美國僱主每年損失的生產力多達632億美元。同年另一份研究亦指，睡眼惺忪的團隊，特別容易口角、蛇王，而且睡眠不足亦與肥胖、糖尿病及抑鬱等病症大有關係。
現代打工仔的工時越來越長，在老闆眼中，以為這樣更抵請，但實際上是以量換質的取捨。睡眠不足對工作表現的影響，就好像飲酒一樣，會降低決斷力、集中力，人亦容易變得情緒化及衝動。
睡眠不足是很多災難的根源或助燃劑，有說發現號穿梭機爆炸、切爾諾貝爾核電廠意外，都與過倦下人為出錯有關。前總統克林頓每天只睡五小時，但他曾承認：「我人生中每個重大的出錯，都是在太倦下作出。」
過倦下駕駛跟酒後駕駛一樣危險，香港便不時出現司機倦極睡着引發的車禍，但卻只見政府監管酒後駕駛，鮮見立例禁止太倦馳騁。
睡眠顧問 應運而生
不少跨國機構開始覺醒，認真看待員工的睡眠質素問題，把其與鼓勵運動的力度看齊，例如Google及P&G的人事部，會指導員工如何改善睡眠質素，包括定時定候上床、燈光的運用及遠離所有有屏幕的器材。一些全職的睡眠健康顧問亦應運而生。
我仍然覺得，香港不少打工仔，還在以自己工時長來肯定自己的投入，老闆也以員工無時無刻待命，作為賣力搏殺的衡量指標，但實情是，員工少睡一小時，對全日生產力的摧毁，遠遠超過他下班晚一小時的額外生產。
因小失大，這是不少缺乏想像力的老闆的通病，所以他們對標準工時立法大聲疾呼，所以他們會整日警告港人再不急起直追某某城市，便會喪失競爭力，但總不見他們提出甚麼具體方法來。
丘亦生
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