夏日炎炎正好眠，不少港人卻時常無覺好瞓，面對兩難局面，入睡困難又易醒，實在非常困擾，但又怕對安眠藥產生依賴，長期食藥會「傷身」，特別是肝腎功能較差的病人，有些人會因而求助中醫。
改善睡眠長度及質量
中醫治療上並不重視鎮靜安眠，因為失眠成因很多，透過找出生病臟腑，針對治療才能治本。例如最近一位睡眠短淺的病人前來就診，她同時受胃酸倒流之苦。她經過針對脾胃的治療後，睡眠得到明顯的改善。
非藥物療法當中，不少臨床文獻顯示，「耳穴治療」能加長失眠患者的睡眠長度及改善其質量，特別是中風後引致的失眠。耳穴治療結合了臟腑理論和現代醫學，耳朵有豐富的神經分佈，而中醫五臟六腑經絡或分支亦循經於耳，耳廓就像一個能接通全身各部的「遙控」，通過按壓刺激能疏通經絡，調整身體臟腑功能。
以失眠為例，實驗證明常用耳穴「神門」可增加腦部血液供應，「皮質下」能調節大腦皮層的興奮與抑制，再根據中醫理論在耳上選取臟腑反射區，例如「脾」和「胃」穴，操作時以膠貼固定小而圓的王不留行籽於選穴上，經過醫師精確定位，病人就能每天自我進行按壓治療，安全有效，如果能配合中藥或針灸治療，療效將會更顯著。
當然，很多疾病如抑鬱症，都可以引起睡眠問題，如果想徹底解決，就要尋根究柢，辯證論治，不應胡亂服用安眠藥。長期失眠除影響生活社交外，也會增加患上肥胖、高血壓、糖尿病等風險，為了身體健康，安心睡眠，便應治病求因，病向淺中醫。
「專」言中醫
隔周四刊出
撰文：香港防癆會─香港大學中醫臨床教研中心（香港仔）梁鍵敬醫師
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