想從新青春起來，有必要先瞭解一下自己的身體，瞭解一些重要的又常用的符號，譬如甚麼叫DHA、DPA、EPA。不要怕麻煩，上帝把你做出來，然後你阿媽生你出來，最難做的部分已經由人家代勞，現在你要重拾青春，但連彎腰把青春拾起來的動作都覺得麻煩，還談甚麼青春──懶都懶死了！張家輝在電影《激戰》中演過氣拳王，為了從新站起來，不知道吃了多少苦，在真實的生活中，為了把這部電影演好，張家輝把自己的肌肉練得好像童話中的超人，他已經快向50看齊，容易嗎？一切都有代價。他演得很好，這部電影也很成功，全片節奏控制一流，導演林超賢講故事手法已經超凡入聖，對情感的刻畫催人熱淚。看部好電影是調整心身的其中一個方法，不可不知。
DHA是大腦營養必不可少的高度不飽和脂肪酸，它除了能阻止膽固醇在血管壁上的沈積、預防或減輕動脈粥樣硬化和冠心病的發生外，更重要的是DHA對大腦細胞有着極其重要的作用。EPA與DPA是另一種飽和脂肪酸。冷榨大麻籽油中的α-亞麻酸比DHA作用更強，α-亞麻酸在體內可轉化為DHA、DPA、EPA等，而補充DHA只能起到部分作用，簡單來說，α-亞麻酸是DHA的母體。日後會繼續分享有關自閉症、亢奮症、閱讀功能障礙症的孩子怎樣服用亞麻籽油，但首先要選擇一個含高劑量亞麻酸的亞麻籽油牌子。