有句話：歲月催人老。在運動場上，我們更容易體會得到。然而，有時候，年齡才是致勝的秘訣。
年輕的運動員有充足體力，滿滿信心，但常在關鍵時候就是因為太有衝勁，往往控制不了自己，控制不了場上的變化，與勝利擦身而過。反觀年紀大的運動員，卻很會利用環境、規則，怎樣的裁判，觀眾的心理，在關鍵時候穩住了情緒；此消彼長，在重要時刻扭轉局勢，甚至可反敗為勝。
年齡跟經驗是成正比的，而經驗是要通過不斷的嘗試，失敗，再嘗試，從年年月月的比賽過程中累積而成的。在戰術為主的運動項目中，經驗是很重要的，尤其是比賽中壓力的處理，關鍵比分時心理的控制，坦白說是訓練不來的，一定要親身經歷過，才能感受得到那種壓迫感，才能用自己的方法，來適應站在決賽台上的心理變化。無可否認，年紀大，體能狀態一定會有所下降，不過通過運動科學的支援及現代化訓練，運動員生涯得以延長，甚至可以再創高峯。而且年紀大的運動員會多一份責任感和決心，對自己的訓練更有目標，更加自律，少了年輕運動員的輕浮感覺。
想當年自己初出比賽，心裏是很想贏，更想快點贏，根本沒有好好考慮戰術，只想快點結束比賽，即使外表很自信，心裏卻是很虛。當自己大賽經驗累積得多時，整個人的精神面貌都改變了，而且更懂得運用戰術和分配體能，做到得心應手。
余翠怡
倫敦殘奧金牌+電台體育主持
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