奇異菠蘿魚

奇異菠蘿魚

奇異果澎湃的維他命C與奇特的名堂把我吸引,還有生果少有的綠色,所以喜歡把它做配菜。菠蘿是奇異果的勁敵,豐富維他命之餘香得離奇,樣子「蹺口巉手」;用這兩個來做一個Summer菜,夠刺激。

魚是海鮮中最平凡,最家常的食材;做燒魚配鮮果,很有南美風情;不過味道可以像糖醋魚塊,中國味道,而避開傳統煎炸的油膩。
用來烤的魚,選實肉的比較香;這裏用的是野生的「海底雞」魚,又叫「雞魚」。普遍一點的可以用𩶘魚,鱸魚也很適合。其實燒魚毋須一定要用活魚,只要魚販保持魚的溫度合格,冰鮮魚是一樣的鮮美。在外國沒有人把魚活養的,漁夫一從水捕得活魚便雪到冰凍,肉質鮮味絕不遜色於活魚。

海底雞魚在普通賣游水海鮮的魚檔都可買到,不過因為是野生海魚,所以供應不固定,但可以碰碰運氣,這次用的約斤半重,賣約$100。

材料:
新鮮菠蘿200克、奇異果1個、海底雞魚1條(約斤半)、薑4片、橄欖油1湯匙、粗鹽1/2茶匙、老抽/糖各2茶匙
芡汁:雞湯150毫升、糖2茶匙、鹽/醋/辣豆瓣醬/油各1湯匙、生粉芡水(水50毫升加生粉1湯匙)50毫升、白冧酒1湯匙

菠蘿香得離奇,用它來做Summer菜,夠刺激。

做法:
1.魚身兩面𠝹菱形花紋,塗上老抽、鹽和糖。

2.用鐵籤串起魚身成S形游水狀至魚可以站立,塗上橄欖油。

3.用蕉葉或牛油紙放焗盤底,放上魚,將魚放入已預熱至220℃的焗爐燒20分鐘。

4.菠蘿削皮起釘,切件,奇異果去皮切塊。

5.燒熱鑊,加入芡汁中的油,下薑片及菠蘿略兜,灑上糖及酒猛火燒菠蘿令它略帶焦糖味。加入奇異果,把芡汁中其餘材料全部加入,兜勻離火,伴魚上碟即成。

1

4

5

貼士:
用新鮮菠蘿一般是開了之後浸鹽水,這是因為菠蘿還沒有熟透便摘取運送,生的菠蘿會「揦脷」,鹽有中和酸性的作用。

講電影變講國情,阿澤彭導最後一星期做嘉賓,
未睇?即上《亂噏24》重溫!
http://bit.ly/appletalk24