南棗蘋果茶

南棗蘋果茶

紅棗補血,但對我而言有點燥熱。所以更喜歡南棗。南棗益腸胃,補腎養肝、安神養心。氣血不足睡不好時,煮南棗茶飲最好。有時候,加入不同的乾果去煮,果香更濃。

材料:
蘋果1個、南棗20克、藍莓乾15克、杞子5克、冰糖適量、水750毫升

做法:
1.南棗切開。蘋果連皮切粒。

2.水、蘋果、南棗、藍莓乾,下鍋中煮沸,慢火煮30分鐘。

3.加入杞子、冰糖煮一會,即可享用。

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