（續昨）2. 常吃糙米、紅米、小米、蕎麥、藜麥、黃豆外的各種乾豆類、全麥意粉、全麥麵包、天然未加工堅果，（花生除外）等 。只可用生的純蜜糖、純可可粉做甜食。
3. 布緯博士有一種在家自己做的油叫Oleolux，可以用作熱烹調，但不是必需 。
4. 自己做酸泡菜幫助消化，也可服用酵素。日本納豆，味噌湯是發過酵的黃豆，含有豐富益生菌，要常吃。沒有發酵的黃豆以及黃豆類產品請少吃。有機豉油可以吃。（嚴浩按：生的蜜糖、酵素與布緯食療的食材在香港心腦保健會有。Oleolux的做法、酸泡菜的做法、以及煮食油，請參考《嚴選偏方》第2集。）
5. 時常放鬆身心，防止緊張和焦慮情緒。
6. 每天適量曬太陽。可打傘，戴帽，但不可以塗防曬品。
7. 布緯博士建議的飲食秩序，可應實際情況更改。
早餐前一小時：酸泡菜汁。早餐前：綠茶/草本茶。早餐：布緯食療＋時令水果及/或其他喜歡的全穀麥主食。早午餐之間：每天喝胡蘿蔔/蘋果/芹菜/紅菜頭汁，可加入其他時令新鮮蔬菜做汁。午餐：任何全穀麥主食＋新鮮素菜；布緯食療可以稍後吃，最好不要超過五時。亞麻籽磨粉可加入蔬菜汁內。午晚餐之間：蔬菜/水果汁。木瓜及菠蘿含有豐富天然消化酵素。晚餐：任何全穀麥主食＋新鮮素菜，可隨意加入任何中式素湯水。綠茶/草本茶/水，全天隨時多喝以便排毒，不要等口渴才喝。
（三之三）