智能手機與電視一樣，可令人「唔願郁」，活動量降低，生活變得靜態。美國一項大專生研究發現，低頭族平均每日最少使用手機5小時，連WhatsApp在內發出逾百條訊息。越沉迷智能手機的學生，活動及運動量越低，他們同時也沉迷於其他電子娛樂，例如打機、上網及看電視等的風險也較少用智能手機者高。
少於1.5小時最健康
研究有400名大專生參加，他們需填寫問卷詳細記錄每日使用智能電話、其他電子娛樂工具及運動習慣，並測試心肺功能。
結果發現智能電話每日用量平均達5小時，有參加者每日用14小時。至於其他電子娛樂則約3小時，但只有不足4成人每日運動半小時或以上。研究發現每日使用智能電話少於1.5小時的學生，整體活動量最高，心肺功能也較理想，越沉迷手機者則活動量越低。
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