曾經歷丈夫自殺離世的Martha（化名），從悲傷自責中慢慢走出來，她跟「生命熱線」之「釋心同行─自殺者親友支援計劃」之輔導員分享感受，「我接受了無人完美，雖然有些事情我做得不足夠，有時候會感到無能為力、無助，但我相信在可控制的範圍內已盡了力」。對於未來，「我希望我可以更懂得愛自己，並給予自己更大的信心去面對人生，我相信自己是一個值得別人愛的人」Martha說。
學着接受人生無常
Martha的丈夫四年前自殺離世，她頓時對人生感到絕望「我好像活在黑暗中，永遠不會走出光明。生命變得沒有意義，我不知道下一刻會變成怎樣，我的人生被完全打亂了……」同時，她反覆地問自己是否一個好妻子，或者認為自己不會再有幸福。這些想法令她更討厭自己和所做的一切。她後來參加了生命熱線舉辦的自殺者親友同路人小組，聽了很多同路人的故事後，發現自己的經歷與其他人相比根本是微不足道。她學習用平衡的角度去看事物的正反兩面，「生命是有很多限制，我們不應花太多時間鑽牛角尖」。
Martha認為人是無法改變人生的無常，因此要懂得接受和面對那些無法改變的事實，同時亦要學會活在當下。Martha逐步重整生命對她的意義「我現在仍會想為甚麼有些人要經歷某種苦難？苦難對於人有甚麼正面的意義？現在我是用一個較理性的角度去思考這些問題，我想這叫轉化吧！」
「釋心同行─自殺者親友支援計劃」自2008年起曾輔導近400名自殺離世者親友，按需要舉辦不同的同路人互助小組。我們未來將繼續為自殺離世者親友提供適切和專業的輔導，協助他們走出陰霾。
撰文：生命熱線
生命有價
隔周五刊出