比平常一兩甚至三點上床調校到理想的十一點半至十二點半，入睡不難醒來後賴睡難；好運那天七點多，不太好運那天四點多五點即醒，再睡不回去。猶似回到中學至大學甚至設計學院仍循小學時老師教落的良好習慣：黎明即起，散個步，讀課書……
大小二便在傳統中國人唇舌裏屬不雅禁忌，抗拒程度近乎性，難宣於口。老師當時應加兩句：喝兩至三杯清水，沖下去，喚醒腸胃蠕動，讓大小二便啟程；積便不去，情緒不暢。我是那種猶如嬰兒一天須排便起碼三次才覺舒服的人。一些醫生會警告，能有暢快而硬淨的一次便夠，超過兩次屬肚瀉……每人身體構造不同，吃食習慣有異，雖非全素，如果在家，進食75個巴仙以上為蔬果，高纖，帶辣為主，皆為腸臟清道夫；早餐吃過幾乎在中午便排出體外。如可以選擇，寧願清淨腸肚的餓死也不作肚滿腸肥滿佈食物垃圾的飽死。
自童年蒙照顧的Peter鄧顯裕醫生去年已提醒：「閣下情緒焦慮……。」一年後，年輕顧問陳嵐醫生乾脆宣告：「除非閣下抗拒，大概是時候服食舒緩精神藥物！」
藥丸隨身絕非自己那杯茶，從來清楚不完全是個樂觀人，總的算來還是正面向前類別。EQ程度相信足夠面對路旁如何數得清的是非？笑笑邁過，誰有興趣埋身陪葬泥漿浴？何可有幸舔上都會潮人通病 Depression？
所以醒了，縱使未至清晨五點，兩大杯清水灌下去，黑咖啡未燒好，大腸已迅速蠕動，即刻如廁；啊！整個人從骨肉到靈魂即時鬆弛，決定七時前後踩單車去，一應公職私活暫且放下，一個人過的營生非常享受；早餐來一盤家務助理Dee姐姐以米飯舂成頗具嚼勁米糕作基礎，上蓋秋葵，捲心椰菜，咖喱木瓜絲及輕辣花生醬撈成一堆的南洋街邊小吃撈雜Rojak（羅扎，印尼與馬來版本不盡相同），處理過案頭功課，然後騎單車沒入南生圍並米埔陽光燦爛的山林。