【本報訊】在天文台的酷熱天氣警告下，一群練氣的跑步人士昨晨途經黃大仙沙田坳道時，其中一對男女中暑不適，一度休克，幸及時送院，經治理後已無大礙出院。醫生提醒市民，盡量避免在烈日下跑步，若無法避免則必須做好準備工夫。
隊友即場施救
男事主姓鄭（36歲），女事主姓張（48歲），兩人均是參與練氣的跑步人士，與其他30餘人，昨晨由教練率領下從沙田坳道山腳朝飛鵝山進發，至上午10時20分跑至觀坪路附近，當時天文台錄得氣溫30℃，平均紫外線指數是6，強度屬於高。鄭和張突然中暑不適，腳軟倒卧後一度休克，部份隊友見狀停步協助，並即時施急救，兩人其後回復清醒，隊友稍後召救護車到場將兩人送院治理。
昨日本港大部份時間處於酷熱狀態，天文台於下午3時零5分錄得全日最高的31.6℃，至於新界多處地區在下午氣溫上升至33℃。天文台預測今日天氣繼續酷熱，巿民要提防中暑。
家庭醫生關嘉美指出，在烈日當空下跑步容易中暑，應盡量避免烈日下跑步或做劇烈運動，若無法避免，出發前應慢慢飲1公升電解質飲料打底，並吃一些香蕉、麵包或朱古力等。
跑步時要帶備食水補充出汗流失的水份，每半小時必須飲水一次，在衣服方面應要穿鬆身和白色的棉質運動服，減少中暑機會。