教人長命百歲之道的節目，一般都會弄個真人秀，尋找隱世的人瑞，那些壽星公壽星婆，一般又住在鄉下裏，主持人問他們有什麼心得，一般都一臉茫然，顯然是自然而然，就活到這歲數，從來沒有刻意而為之 。
超老人家過去幹的都是體力活，運動足，農村生活簡樸，少了許多煩心事，連長不長壽這雜念也不掛心頭， 我想，這也算是一種無心的心得了。其他的因素，都屬常識，問題是城市人做不到啊，去了鄉間不怕蚊叮不帶備蚊怕水再說吧。
一行禪師訪港期間，教靜心之道，就在呼吸間，觀想自己的一呼一吸，慢慢來，無念自然無憂無壓。同行一位禪師也推廣這正念清心法，可以在日常生活中進行到底，平常上班時盡量走多點路，慢慢走，深呼吸。一聽這個，城市人也是傷不起啊。慢步還深呼吸，別說在中環銅鑼灣上的班，不斷被發展的新界區市中心，也一樣是在煙霞中漫步，得吸入多少毒霧啊。
據說，蘇東坡也被曾問到養生之道，蘇軾就引用了《戰國策》，說：晚食以當肉，安步以當車，無罪以當貴，清靜貞正以自虞。其他三點，與修心關係大一點；安閒漫步當車，除教人清貧樂道以外，也是說少坐轎車多走路，可宋朝一千年前的空氣，怎能跟現代相比？我看，在外面安步當車，不如在大廈內樓梯上安步當升降機，這個應該會安全點。
有點奇怪長命書作者，以及搏命要長命節目的策劃人，要找適合城市人參考的樣辦人物，為什麼會忽略了專業書畫家，這門職業的長期從業員，平均壽命該在三甲之內。先不管他們的飲食習慣，幹着繪畫寫字這種活，是真正的慢活，每一筆都急不來，想浮躁也浮不起來，是絕佳的參考樣辦，又有助推廣這門快要失傳的文化，兩邊不耽誤。依我看，國畫班之類的學苑，想客似雲來，不妨以「你來是要叫你得長命」做宣傳口號。至於少人選修的中國歷史科，就真的用不着了，多讀史又上心上頭上腦的，怕會折壽。同理，另類養生長壽秘方，就是少看今天的時事，明天的歷史。
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