不經不覺，倫敦殘奧已過了9個月，各個隊伍的運動員亦已再次投入訓練，為新一周期的比賽而努力。
上星期我去了意大利參加輪椅劍擊世界盃賽，說實話，都已經多個月沒有參與大型比賽，即使是經驗豐富的運動員，一上場也難免有點「生疏」的感覺；「生疏」不是來自技術的生疏，而是對比賽的投入感及心態的疏離，畢竟比賽場上的壓迫感及競爭氣氛之激烈，的確會讓人有喘不過氣的感覺。
第1天比賽，開始的時候因為緊張，動作及戰術都比較保守，以致未能把自身的技戰術優勢展現。小組賽後，自己就坐在一角調整情緒及狀況，之後的直接淘汰賽就開始重拾比賽節奏，最後順利贏得金牌。
技術、戰術、體能、心理，是一個成功運動員必備的要素。我認為，在於高水平的運動員中，心理質素是最重要。當然，這個是因為他們已具備了良好的技戰術意識及基礎，足夠的體能儲備；不然心理再好，沒有能力，也不會打出好成績。
心理專家教導我們，比賽時思想要正面，不要老想着結果，應把注意力放在過程中，過程做好，結果自然會出現。「想贏怕輸」是很難避免的想法，但贏不是想就會得到；輸亦不是怕就不出現，穩定的發揮及冷靜的心態才是致勝之道。
余翠怡
電台節目主持
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