運動是減肥不二法門，但都市人總「貴人事忙」拒絕抽空健身。挪威專家針對懶惰心理做研究，發現原來每周只需劇烈運動12分鐘，已足夠令「梳化薯仔」重拾健康。
挪威大學找來24位超重但尚算健康的男子分成兩組，做跑步機等劇烈運動，記錄攝氧量、血壓與膽固醇等變化。一組每周運動三次，每次四分鐘；另一組則每天運動16分鐘，每次分4段、每段四分鐘，同樣每周三次。結果發現，兩組同樣血壓下降，但第一組的降幅較第二組還要多。至於攝氧量增加度、降膽固醇與消脂，雖然是第二組較多，但兩組相距不遠。
研究員強調，每周劇烈運動12分鐘，只對缺運動的人有用，若本身有運動習慣則無幫助。
英國《每日電訊報》