跳舞是社交活動，同時講求體能，手部、腰部以至雙腿肌肉需具有極大爆發力。選手完成動作後，由評判評分定名次，與體操、跳水大有異曲同工之妙，故體育舞蹈亦獲國際奧委會認可，正式列為體育競技，惟暫未能納入奧運項目。
重視美學的運動
體育舞蹈比賽分為標準舞（Ballroom Dance）和拉丁舞（Latin Dance），大家耳熟能詳的華爾茲、探戈，連同維也納華爾茲、狐步和快步舞等均屬標準舞，節拍較強勁的森巴舞、查查查、倫巴舞、鬥牛舞和牛仔舞就屬於拉丁舞。不論那一種舞，體育舞蹈始終重視美學，為令評判留下好印象，選手都會化好妝，穿上盛裝應戰，甚至有參賽者不惜工本，花費逾萬港元，找專人設計和縫製戰衣，部份更只穿一次出賽，以避免重複。
除東亞運，體育舞蹈亦是下月南韓仁川亞室運的比賽項目，若要數最出名的體育舞蹈，當然是每年5月下旬的英國黑池舞蹈節。這項擁有93年歷史的大賽，設有標準舞、拉丁舞等組別，供個人、雙人、組合參賽，去年就吸引60個國家和地區，近3,000名參賽者獻技。