即將臨盆的靚媽Lisa S.，懷孕已經9個月，依然神采飛揚，身形也改變不大。老人家說，懷孕時該好好小心飲食，要戒這樣戒那樣，但鬼妹仔的她，卻一於少理，認為最重要是給小寶寶均衡的營養。
記者：阮芷慧 攝影：林栢鈞
廚藝顧問：Rachel Yau@Rachel's Kitchen
Stylist：Christie Simpson
第一次當媽媽的Lisa S.心情相當興奮，期待着小寶寶的來臨。越接近分娩的日子，她的心情就越見緊張。懷孕期間，她已經做好準備迎接小天使的來臨，每天都會攝取足夠的營養，飲用媽媽奶粉；又已經佈置好小寶寶的床鋪和買好衫褲鞋襪等等。至於女兒的名字，她笑言：「我們還未決定女兒的名字，中文名會交給Daniel（吳彥祖）的爸爸決定，也不會特別請教風水師傅，不會夾甚麼時辰八字，最重要是自己喜歡。」
常言道，懷孕期間一定要小心飲食和注意日常生活。Lisa S.卻一於少理，只會戒掉生吃的食物、蠔、Soft Cheese和最愛吃的Salami腸等等，多吃天然的食物，向快餐和化學食物say NO！凍飲？反而是她的最愛！懷孕初期，Lisa經常嘔吐，反而一飲冰水就得以紓緩，問過醫生意見，飲冰水也不會太影響身體，所以每當Lisa想嘔的時候，就會呷一口冰水。
她說，懷孕之後，腹大便便，身體沒有以前靈敏，走路慢了，所有事情都會慢慢來做，多留在家好好休息。有時候，Lisa也會親自下廚，煮一餐健康晚餐給Daniel；如果她累了，Daniel就會為她按摩，非常幸福。
藍莓牛奶布甸
作為媽咪奶粉的代言人，Lisa除了每天乖乖的飲用奶粉之外，亦會用奶粉製作甜品，以補充營養。但其實做出來的甜品，即使不是準媽咪，也可以吃的。
時間：10分鐘（不計冷藏時間）
難度：★ 份量：4人
材料：
奶粉10湯匙、熱水360毫升、砂糖10克、低脂淡忌廉150毫升、魚膠粉12克、室溫水24毫升、新鮮藍莓40克
做法：
1.魚膠粉用室溫水開勻，坐熱水溶化魚膠粉。
2.砂糖加入熱水拌勻，再加入奶粉拌勻，倒入魚膠粉水和低脂淡忌廉拌勻。
3.把混合物倒入杯中，放進雪櫃冷卻至凝固成布甸。
4.將藍莓放在布甸上即可。
椰菜卷
把炒香了的蔬菜絲用椰菜包着，吃的時候伴上牛油汁，味道清清淡淡，非常健康。
時間：30分鐘 難度：★★ 份量：2人
材料：
椰菜4片、甘笋1/4條、薯仔半個、露笋仔半盒、鹽/黑椒/油各少許
牛油汁：牛油5克、雞湯半杯、麵粉1茶匙
做法：
1.切去椰菜莖硬的位置，放入滾水煮至軟身，瀝水備用。
2.露笋仔略煮，瀝水。
3.甘笋和薯仔切絲，浸水15分鐘。
4.燒熱油鑊，炒甘笋和薯仔一會，再加入露笋仔，加鹽和黑椒調味。
5.把椰菜放在保鮮紙上，包上甘笋、薯仔和露笋仔，捲起，包緊保鮮紙定形。
6.煮溶牛油，加入麵粉拌勻，加雞湯煮成牛油汁，伴椰菜卷來吃。
鮮茄肉醬意粉
懷孕時，媽媽吸收甚麼營養都直接影響小寶寶的吸收，鬼妹仔Lisa雖然沒有甚麼食物刻意去戒掉，不過她仍然注重飲食均衡，多吃蔬菜。
時間：20分鐘 難度：★ 份量：2人
材料：
西芹（切粒）/甘笋（切粒）/洋葱（切粒）各1/4杯、免治牛肉120克、番茄（切粒）2個、意粉200克、香草/橄欖油/鹽/黑椒各少許
做法：
1.燒熱鑊下橄欖油，炒香西芹、甘笋和洋葱。
2.加入免治牛肉炒至開始變色，加入番茄炒成肉醬。
3.另預備一煲熱水，加入意粉煮8分鐘。
4.把煮好的意粉加入肉醬拌煮一會，加香草、鹽和黑椒調味即可。
烤雞伴沙律
把雞胸先煎後烤焗，能把肉汁鎖住，焗好的雞皮帶有香脆口感。加埋沙律，有肉又有菜，用來作午餐，剛剛好。
時間：20分鐘 難度：★ 份量：1人
材料：
雞胸1塊、沙律菜50克、牛油果/青紅椒各半個、橄欖油/鹽/黑椒各少許
做法：
1.先把雞胸用鹽和黑椒調味，燒熱油鑊，略煎雞胸至雞皮變成金黃色。
2.把雞胸放在焗盤，放入已預熱170℃焗爐焗10分鐘。
3.牛油果和青紅椒切粒，加沙律菜拌勻，伴在焗好的雞胸旁，上碟即可。