性福，不一定垂手可得，有性事專家教路說，想跟另一半如魚得水，絕對偷懶不得，需要幾乎一整天的「準備」︰
中午12時
做些運動，跑步、瑜伽都行。研究發現女性每周做3小時運動，高潮較強烈，因運動有助血液循環，而且修身令自我感覺更好，更能自在享受性愛。
下午1時
以雞肉沙律或牛扒做午餐。三文治、意粉等高澱粉質食物會增加五羥色胺水平，抑阻性功能。生菜、菠菜、亞麻籽和橄欖油可增性慾。
下午2時
偷空幻想一下。研究發現女性光是想像被打屁股，雌激素也會增加。
下午5時
打個性愛電話。伴侶的聲音會令人釋出催產素，有助增強感情和信任感。
晚上8時
飯後吃些朱古力。研究指常吃朱古力的女性，有更激情的性生活。
晚上9時
引導他。許多女性都發現自慰比性交有更強烈的高潮，何不牽着他的手探尋箇中奧妙？
晚上9時53分
蓄勢待發。研究發現女性平均7分鐘可達高潮，「坐蓮式」體位最能刺激G點。
英國《太陽報》