香薰,不是純粹的嗅覺享受,傳說古代人遇上大瘟疫,已懂得燃燒乳香和松樹防疫。科學家更從精油中發現三千多種分子具殺菌、抗病毒、鎮靜等治療作用,在這個流感高峯期,是天然的抗疫必備品。
記者:梁劍紅 攝影:伍慶泉、陳滿豪
模特兒:Gigi@Starz People
場地:Herbal Square Company(3176 6880)
熏香.泡浸.塗抹
香薰療法是指具療效的藥用芳香植物,以其不同部份萃取出的精油作為媒介,一般以熏香、泡浸、按摩等方式,經由皮膚或呼吸道進入體內。近期大家最關心的,莫過於傷風感冒等上呼吸道疾病。Herbal Square Company香薰治療師Annie建議以下幾種抗疫及減輕流感症狀的香薰配方,實行從室內外、體內外,全面與細菌劃清界線。
個人篇
1.初期流感蒸熏法
功效:出現初期流感症狀如流鼻水、喉嚨痛等可用。
組合:藍膠尤加利、檸檬、薄荷香薰油各兩滴
用法:把香薰油加入大盆熱水,毛巾蓋頭,減慢蒸氣揮發流失;面向盆,緩緩吸入蒸氣可減輕不適,直至蒸氣散失為止。
提提你:大多數尤加利精油都從澳洲藍膠樹提煉,故名藍膠尤加利,其殺菌功效好,對舒緩呼吸道亦有幫助;但可令神經產生極輕微的麻痹,故不適用於兒童。
2.鼻塞滾珠瓶
功效:直接塗於鼻翼兩側或滴數滴於口罩上,對減輕鼻塞特別見效。
組合:藍膠尤加利、百千層、綠花百千層、松紅梅各兩至三滴,合共十滴
用法:1. 先倒十毫升植物底油(甜杏仁油)於滾珠瓶內,加入所需香薰油,搖勻。
2. 直接塗於鼻翼兩側,別太近眼睛免引起刺激。
3. 頭痛時,也可直接塗抹於太陽穴以減輕痛楚。
3.退燒敷額法
功效:輕微發燒適用,但小童使用份量須減半。
組合:史密斯尤加利、綠花百千層、羅文沙葉各兩至三滴共十滴
用法:香薰油加入溫水中,浸濕毛巾,扭乾後抹勻全身或敷在額頭上,毛巾乾透可浸濕再敷直至退燒。
4.腹瀉按摩油
功效:能緩和腹瀉、腸胃不適、消化不良、胃氣脹、便秘等。
組合:蜜柑、羅馬洋甘菊、馬可蘭各十至十五滴,合共四十滴
用法:將100毫升植物底油混合香薰油,塗於腹部,輕輕按摩約十數秒。
家居篇
殺菌熏香法:羅文沙葉、綠花百千層、松樹、百千層各兩滴共八至十滴,滴進香薰機,每日熏香兩次,每次兩小時,有效殺滅空氣中的細菌。
消毒清潔劑:薄荷、檸檬、茶樹香薰油各兩至三滴合共六至八滴放於兩公升水中,可用作清潔家居及拖地,消毒殺菌。
消毒噴霧:十毫升酒精加二十毫升清水,薰衣草、茶樹、松樹香薰油各四滴,搖勻,可作日常清潔消毒雙手,帶出街使用亦很方便。
必備工具
療效各不同
松紅梅Manuka:殺滅空氣中細菌
岩蘭草Vetiver:鎮靜情緒、改善失眠
茶樹Tea Tree:殺滅空氣中細菌、消炎、消毒
薄荷Peppermint:殺菌、改善鼻塞及頭痛
藍膠尤加利Eucalyptus Blue Gum:殺菌、祛痰
薰衣草Lavender:殺滅空氣中細菌、消炎、鎮靜情緒
百千層Cajuput:殺菌、減輕喉嚨痛及腹瀉
綠花百千層Niaouli:殺菌、減輕鼻喉黏膜炎症
松樹Pine:殺滅空氣中細菌、減輕喉嚨發炎
羅文沙葉Ravensara:提升免疫力、殺滅空氣中細菌
a. FLEUR(3176 6880)
b. Jurlique(2918 0040)
c. Nabelle(2375 7000)
d. Oregon Scientific(2303 1889)
e. VC Organic(2501 0588)