穿上墨綠色恤衫、純白西褲和白色便服鞋，黃金寶雙手插袋，笑容既友善又充滿自信，一點也不像男人四十。由單車手轉型做教練3個月，他已定下清晰目標，學做「第2個沈金康」，培養下一個奧運、世錦賽獎牌得主。記者：林湛穎/攝影：何柏佳
榮譽、傷患、刻苦訓練、高低潮……阿寶的20年運動員生涯一一嘗過，退役轉做教練，他笑說最大分別的工時更長，車手年代每晚8、9時準時上床睡覺，當上教練後，天天朝7晚11，原來是家常便飯，「有時沈教練凌晨3、4時也在看文件，我凌晨1時就要休息，睡6小時。有次帶隊出外比賽，凌晨4時被樓下的聲音吵醒，身為教練有責任去了解，而且亦不想吵醒港隊車手，後來發現是藥檢人員行錯路。」
近年香港單車隊新星湧現，郭灝霆、蔡其皓和梁峻榮先後冒起，個個都有潛質成為「第2個黃金寶」。阿寶轉為幕後，現時負責女子隊和青少年隊的培養工作，總教練兼恩師沈金康上星期60大壽，難免令人聯想到阿寶遲早會接棒，成為「第2個沈金康」，「我會盡力去教好他們，幫助港隊建立更好的台階。沈教練執教20年，一次大假都沒有放，但現在是香港單車發展的關鍵時刻，不可以太計較。」
抱阿Q精神未必可行
沈金康為人嚴肅，處事嚴謹，徒弟們既生畏又敬重；要阿寶這位陽光味十足的新紮教練嚴肅起來，的確難以想像。他也指自己「口軟心軟」：「我成日都抱阿Q精神，別人開心，自己就開心，但做教練又不能過份仁慈，要鬧運動員會有內心掙扎。」
