不少人抗拒用藥物降血壓，鑑於近年坊間有形形色色降血壓的另類療法，美國心臟病協會進行研究評估成效。研究報告顯示部份另類方法效果雖不如藥物，但若能持之以恆，也能將收縮壓平均降低5至10mmHg（毫米水銀柱），改善血壓超標問題。報告將緩步跑及快步行等帶氧運動列為最有效方法之一，其次是有助舒緩緊張情緒的冥想、負重訓練、調節呼吸練習與生理回饋訓練（biofeedback）等。
但很多人認為有效降血壓的針灸及瑜伽練習，則被評為效果非常有限，不建議患者嘗試。該協會指出，不能確定另類方法能降血壓的原理，但估計多做帶氧運動可提升血管功能，有助擴闊收窄血管。