都市人生活繁忙，每天僅餘的閒暇時間應如何分配才能令生活更健康，相信是不少人的煩惱。美國一項調查發現，減少出外用膳，自備住家飯與做運動的時間原來有衝突，若每天多用10分鐘自備三餐，即會損失10分鐘的運動時間，大部份受訪者也同意很難兼顧各項健康行為。
調查由俄亥俄州立大學進行，訪問112,000名成年人，發現不論是獨身、有伴侶，甚至有子女，時間也是不夠用，平均每日可分配45分鐘時間實踐健康生活，包括運動及煮飯等，但調查顯示實際運動時間很少，女士平均每天只有9分鐘，男士則有19分鐘，用作備餐的時間則女士有44分鐘，男士為17分鐘。調查分析整體參加者的時間分配，發現越花多時間煮飯，運動時間相對越短。