【記者伍雅謙報道】今屆中學文憑試，考生壓力大過上屆。甚至有家長比考生更焦慮，夢見自己在試場考零蛋，需向精神科醫生求助；其後揭發兒子也患上焦慮症，每逢測驗便肚痛兼肚屙。醫生指出，學業問題引致家長與子女同患焦慮症的情況，並不罕見，若不及早處理，有可能惡化為抑鬱症。
早前有調查發現，今年兩成考生壓力「爆燈」，壓力水平比第一屆更高，原因是上年大學收生成績高於預期，四科4級成績也難入大學。
做運動有助舒緩壓力
家長陳先生（化名）的獨生子，是校內模範生，今年考文憑試。由去年中開始，陳先生出現失眠、專注力不足等，更夢見自己再踏考場，「發噩夢見到自己入試場考試，去到發現溫錯科，結果零蛋，好驚」。當年他自己會考時也非常緊張。
失眠影響了陳先生的工作表現，他是公司管理人員，又恐會令家庭失去經濟支柱，即使放長假，也無法放鬆心情；情況持續大半年，才意識到問題嚴重而求醫。
精神科專科醫生趙珮瑜表示，陳先生患有中度焦慮症，「初時見我，個人都好唔自在，滿頭大汗，成日飲水，行唔安坐唔落」；他接受心理治療，並服用血清素等藥物後，情況已改善。
陳先生接受治療時，醫生才發現其子也有焦慮症。陳子從上學年起取消所有課外活動，將全部時間放在溫習上；去年底起，每逢有考試或測驗的日子，他早上定必肚痛至面青唇白，又經常肚屙，但身體檢查無發現不妥。接受治療後，他情況已改善，現正全力應付考試。
趙珮瑜提醒考生，考試期間若出現焦慮症狀，「可以做啲嘢舒緩一下，睇一陣電視，做吓運動咁」；焦慮症狀包括難以入睡、常擔憂同一件事無法放鬆、口乾、心跳、手震、腸胃不適、呼吸困難、難以集中、記憶力減退、竧𣉢等，若出現數項症狀，便須留意，嚴重者應及早求醫。
紓解壓力方法
‧保持正常作息及飲食
‧運動或音樂有助舒緩情緒
‧找聆聽者傾訴，以宣洩壓力
‧對自己抱有信心，勿與人比較
‧切忌不斷回想已應考的科目
‧與其憂慮，不如行動、解決實際問題
‧最壞情況，不外乎重讀／未能入讀心儀學系
‧若擔心出路，可尋找多些升學資料
資料來源：精神科專科醫生趙珮瑜、理工大學學生輔導網絡主任崔日雄