如何減少患乳癌的源頭？首先要有健康的生活及飲食習慣，其次是減低不必要的雌激素影響。例如婦女收經後，不要長期吃雌激素補充劑；或是想生孩子，女士也不要不斷接受人工受孕。
美國早於2002年，已確認婦女收經後服用雌激素補充劑，會增加乳癌的風險。香港婦女較少使用，收經後大多順其自然，而據基金會資料庫數字，有用過補充劑的病人，只佔百分之十一。隨着職業女性漸多而壽命延長，為保持皮膚靚滑及減肥，加上習慣啪丸，港女或會增加使用補充劑，情況值得留意。
近年時興遲婚，遲生仔，人到中年的女性，要生仔或要依賴人工受孕。進行期間會打很多雌激素入體內，令女性荷爾蒙升高，刺激多排幾粒卵子，儲存作體外受孕。當卵子受精後再放回母體時，又會打好多雌激素，令胚胎較易於子宮內膜生長。不停打雌激素的後果，會否容易患上乳癌，已成為科研的課題。
我有位病人，曾於數年內進行多次人工受孕，其後患上乳癌，令人懷疑兩者的關係。原來已有醫學文獻記載，提出有關質疑，只是至今未有數據，論述人工受孕與乳癌的關係。
乳癌其中一個成因是人體受過多雌激素影響。現時一些落後地區如東南亞，乳癌患者較多是第三、四期，其中又有六成左右是雌激素受體呈陽性，與香港七十年代時情況一樣。其後港人生活漸漸西化，到九十年代乳癌發病率攀升時，雌激素受體呈陽性患者，比例上升至七成半，與西方國家睇齊。這反映現代生活發展步伐，與乳癌增長頗為一致。
現代都市生活貪求方便，日常接觸使用甚至食用的東西，可能會含有多樣致癌物質，是我們不知道的。惟其如此，先避開已知的，例如煮食應採用鐵鑊、不用塑膠盒盛載熱食物、少用含微量女性荷爾蒙的化妝護膚品、避開含塑化劑東西。加上每天做半小時、或一周四小時的中度運動，飲食減少動物脂肪等。
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香港乳癌基金會創會人
張淑儀醫生