「一日一香蕉，眼袋遠離我！」這是美國荷李活頂級營養師斯奈德（Kimberly Snyder）說的，她最近出書大談明星級美容貼士，原來不一定要用上貴價護膚用品，只要食得健康，美麗自然由內而外散發出來。
斯奈德在新書《美容排毒食物》（The Beauty Detox Foods）中列出85種明星美容食療，關鍵在於礦物質和纖維。她解釋，這兩種物質幫助清理和疏通腸道廢物，讓身體吸收到最佳的營養，有時短短三天，皮膚就變得容光煥發，更有生氣。
菠蘿助增肌膚彈性
她最推介是美國女星杜莉芭里摩亞（Drew Barrymore）和奧莉菲亞懷特（Olivia Wilde）都飲的早餐雜菜汁，由生菜、西芹、菠菜、蘋果、梨、香蕉和檸檬汁榨成，早上起床喝約40安士。除了吃香蕉去眼袋，她也建議多吃菠蘿，促進肌膚生產膠原蛋白，令肌膚看起來更有彈性。
如果有暗瘡問題，她則建議喝椰子酸乳酪來潔凈消化系統，再加蘋果醋排毒，並吃洋葱幫助肝臟解毒。若想擁有一頭秀髮，則要多吃紅蘿蔔和南瓜子，可令秀髮更有光澤和促進健康生長。
斯奈德強調，美容食療最緊要持之以恒，還要戒汽水和加工食品，尤其是標榜無糖的汽水。她解釋，無糖汽水含大量酸性化合物，會令身體酸鹼度不平衡，導致肌膚乾旱和生暗瘡，女士們切記！
英國《每日郵報》
護理皮膚
香蕉：去眼袋
菠蘿：促進肌膚生產膠原蛋白
亞麻種子：為人體注入必須的脂肪酸
牛油果：含有維他命C、E和K
護理頭髮
紅蘿蔔：有大量的β-胡蘿蔔素，可在體內轉換成維他命，促進頭髮生長
南瓜子：含豐富鋅、硫和維他命A，令頭髮更強韌
護理指甲
雜穀：是無麩質的全麥食品，含有豐富的生物素（biotin），有助治療指甲過脆
菠菜和羽衣甘藍：深綠葉蔬菜含豐富的鈣