龍汝添是仁濟醫院創傷科醫生，主要工作是跟創傷病人進行駁骨手術；他熱愛攀山，一年去外國攀山三、四次，曾登上海拔4,807米高的法國白朗峯（Mont Blanc）、非洲坦桑尼亞海拔5,895米高的乞力馬扎羅山（Mount Kilimanjaro）、尼泊爾海拔8,848米高的珠穆朗瑪峯（Mount Everest）。兩年前，他愛上攀冰，由適合初學者的北京桃源仙谷及南韓首爾的白骨兵團軍營附近冰場，到剛剛去過日本赤岳，在零下25℃，威風凜凜地揮動冰斧，盡氣力向上攀爬，誓要登上冰峯之巔。
記者：冉藹莉 攝影：陳偉傑 部份相片由受訪者提供
任何運動都必須經過艱苦的訓練，攀冰除了體能還要鍛煉自己耐寒，龍汝添每次出發前兩個月便開始鍛煉身體。在冬天時他運動後以凍水洗澡，攀登雪山經常要露營，他下班後更背着重20公斤的背包在街上散步，以準備長期背負露營帳幕、煮食器材、厚衣及食物等重達35公斤的生活用品。
綁沙包行樓梯鍛煉
每日長時間都綁着沙包鍛煉小腿肌肉，空閒時在醫院後樓梯行走，他笑說：「有次，我在後樓梯練習，有個正在練習行樓梯的康復者，見着我行完一次又一次，他竟然問我是否有問題，我連忙解釋自己好正常。」即使看似奇怪，但他不在乎，堅持做足事前工夫，甚至下班後穿上恍如機械人般的雙層攀冰鞋，以防攀冰時不習慣。「我腳又大，鞋自然重，所以一定要習慣。我有朋友出發前並無試穿，結果雙腳即長滿水泡」。
剛成功完成日本赤岳攀冰登峯之旅，一行七人，同場更有全球第三位成功征服珠穆朗瑪峯的勇者曾志成。他們一口氣花了五個多小時，從600米高攀至2,899米高的山峯；完成之後，翌日再往赤岳另一邊專為攀冰者而設的人造冰場繼續攀冰去。
龍汝添說，這次的山比北京難攀得多，雖然是人造冰場，但難度亦高，因為一般攀冰者靠手上的冰斧鑿於冰山的凹位，冰面越平，攀爬越艱難，「冰場冰面好平，好難鑿得穩，腳上的冰爪亦難踢得實」。他手執冰斧，對準冰上的凹位鑿下去，又怕鑿斷安全繩索，有時鑿到碎冰四濺躲避不及碰傷臉頰，有次更弄得嘴巴腫痛。一班攀冰好友既是同伴又是對手，有時見到別人喘着氣，看似辛苦的樣子，心裏暗地裏笑，自己原來也不是太遜色。
已經有六年攀山年資的龍醫生，即使考獲冰雪攀登三級、攀石二級證書（總共分三級訓練證書及教練級），慣站在山峯的他也有膽怯的時候。
韓國冰場險遇雪崩
去年在韓國冰場就差點遇上雪崩。「我爬上一個斜60度、近30米高的雪坡上，發現當時冰很薄，雪又鬆，不穩固，而且30至60度最容易雪崩」。當時如果真的遇上雪崩，肯定性命難保。每次危機都好像在警告他，做足安全工夫是自己的責任。
在日本赤岳登山時，他就遇過一個獨自去登峯的香港人。「他好像在香港行山一樣，自己一個人下山，但其實那條路也不易走」。他有醫生具備的小心和穩重，從不過份搏命，看到器材不足時，他寧願放棄也不敢亂來。每次都抱同一心態：「山永遠都在，可以再來第二次。」
攀冰初哥首要學用冰斧
從事首飾設計的譚麗貞及心理輔導員李嘉輝，剛過去的聖誕節第一次到北京桃源仙谷學習攀冰，中國攀冰隊也選擇在此訓練。早在出發前，他們一同在香港室內攀石場訓練。先了解裝備的重要，才可以讓自己在不凍傷的情況下玩樂。
鞋底冰爪助穩定身體
譚麗貞說：「教練提點我們一定要帶備朱古力、薑茶及補充體能的食物，因為一日玩八小時，不能往返市中心。」器材都先在香港學懂使用方法，如尖銳的冰爪如何包着攀冰鞋、運用手腕的力揮動冰斧、即使細微到帶着厚身的手套綁鞋帶也要練習。她說：「到達攀冰場後，就可開始學習如何在冰面滑下來及在冰面上行走。」
記者看着他們播放的影片，李嘉輝在鏡頭前，喘氣得幾近說不到話來，一直努力揮動冰斧，雙腳不慌不忙的用鞋前面的兩個爪插入冰塊以穩定身體，亦要顧及扣在他們身上的安全繩，免得一不留神用冰斧揮斷。學習的時候為安全計，兩個學員一組以身上的安全繩連繫着，一個攀爬時另一個站着平地拉繩，隊員要降落時就為他放繩。他們都說攀冰時是把生命交託給一條繩和旁邊的同伴，也可培養對人的信任。
學攀冰小資料
國際戶外訓練中心（香港）
香港一天訓練（借用基本裝備及教練費） $ 500
北京三日兩夜訓練（包括機票、車費、繩、裝備及爐具等）約$6,000
收費不包括：膳食、北京市住宿及意外保險
網址： http://www.iotchk.com