渣馬明開跑先聽秘訣

渣馬明開跑先聽秘訣

【本報訊】將於明晨舉行的渣打馬拉松,今年同場加入亞洲馬拉松錦標賽,賴學恩、周子雁等5名港將昨出席精英跑手賽前記者會時揚言已備戰充足,並提醒參賽跑手於賽前要加「碳」,以及在比賽途中適當地飲水,避免流失過多電解質。
雖然香港女子全馬「1姐」周子雁,一個月前剛做了水囊切除手術,但她直言獲前香港田徑總教練韋保羅特意回港協助下,眾港將仍信心十足,而她賽前亦提醒跑手要加「碳」︰「比賽前幾日要開始陸續減輕訓練量,並要吃多點碳水化合物儲存能量;比賽時則要保持自己訓練時的步速,切忌在開跑初段跑得太快。」根據香港天文台預測,比賽當日氣溫約攝氏16至21度,濕度偏高。