【特稿】
無論高山滑雪（Skiing）或玩滑雪板（Snowboard），都講求身體柔軟度、肌力、平衡力、個人技術和齊全裝備，缺一不可。廣華醫院一級物理治療師潘惠貞也曾在韓國滑雪時，扭傷膝蓋，翌日更感到如「被人打一身」，強調滑雪如耐力賽，須作好準備及量力而為。
潘有兩名朋友也曾滑雪受傷，其中一人有帶備護腕出發，但滑雪當日忘記帶往場地，膽粗粗玩滑雪板，跌倒後致雙手手腕骨折，要打石膏回港。另一人玩滑雪板時，撻完後翌日感「周身傷」，扭傷腳跟，並有氣促，懷疑肋骨受傷，返港後要治療。她指，高估自己能力、平日欠運動為滑雪受傷主因，建議出發前應多做強化肌肉運動（見左圖），減低受傷風險。滑雪每半小時應小休，其間多做伸展動作及多飲水，補充體力。
《蘋果》記者