中國人最喜歡好意頭，年廿八要做的事，當然就是沖個靚涼，洗走一年衰氣，迎接新一年！雖然沖涼是一個日常普通到不得了的習慣，但絕對有益身心！皆因能夠促進血液循環，加速新陳代謝。所以趁今天洗去一天疲勞，加埋平時好多人都會忽略的皮膚護理，為牛奶般的肌膚作好準備，精精神神去拜年。
記者：胡靜雯 攝影：伍慶泉
模特兒：Mali@Model Genesis
化妝：King Yip@kingsmakeup
髮型：Haffman Cheng@kingsmakeup
場地提供：旺角朗豪酒店
沖涼護理抗乾燥
不少女孩都把所有注意力放在面上，而忽略了身體其他部位的護理，尤其在乾燥季節，皮膚飽受痕癢及乾燥等問題折磨，所以趁年廿八沖個靚涼之際，更要注重沖涼的三大易被忽略程序。
海鹽擦背
背部有汗水和污垢積聚，若清潔工夫不足，皮膚容易生暗瘡或粉刺。應每周使用一至兩次身體磨砂膏去除背部的死皮，控制油脂分泌，弱酸性和不含油份的產品能潔淨及抑製油脂。而去死皮可選擇顆粒粗大的海鹽作護理，可清除厚重的角質及去水腫，但並不適合面部護理。去死皮時可利用圓刷擦背，促進血液循環和去除死皮，令肌膚更柔軟。
手踭腳踭去角質
手踭和腳踭是最容易長死皮的部位，尤其是足部皮膚較厚，缺乏適當護理，加上一般護膚品難以深入滋潤皮膚底層時，滋潤前必先清理好老化角質層。日積月累的老化角質層令皮膚暗啞，甚至爆裂或痕癢，所以每周進行一次磨砂護理絕對不可少。另外，由於手踭位置缺乏皮脂腺分泌，所以膚質較身體其他部位粗糙，膚色較為黯淡，去完死皮後可再搽上專為這些特別部位而設的修護霜，美白這些因角質厚化而變深色的肌膚，就能更有效修護，預防乾裂。
全身補水
乾燥天氣易令水份蒸發，沖完涼感覺更掹掹緊。如果想Lotion更吸收，沐浴後輕拍乾身上水份，當肌膚保持微濕時塗上潤膚霜會更能鎖住水份。另外可以在搽潤膚膏前，噴上身體噴霧，令皮膚吸收營養效果更佳，而噴霧具高滲透性，容易令肌膚變得平滑。
沖涼貼士
1.為免皮膚流失水份，淋浴時間不宜太長，約10分鐘剛好。
2.朝早沖涼能抖擻精神，沖個水溫約40℃的晨浴，對皮膚和一天的精神大有幫助！身體沒有出汗的話，不用肥皂亦可。
３.冷熱水交替沐浴能有效刺激皮膚、收縮神經，令身體機能馬上蘇醒；不過要視乎個人體質而定，始終冬天容易着涼。
４.運動後身體仍處於排汗狀態時，勿立刻洗澡，因為會阻礙體內廢物排泄，應先休息15分鐘，用毛巾抹去汗水後，以40℃左右的溫水淋浴。
按壓穴位 改善血液循環
除了平時的基本護膚外，譚莉英中醫師就教大家洗澡時按壓以下穴位，可促進血液循環外，身體和皮膚都更好！
湧泉：位於足底部，在足前部的凹陷處。即第二、三趾的趾縫頭端與腳跟距離的前3處。
功效：是腎經的穴位，中醫喻其為「水之源頭」，具有補腎安神的作用，刺激全身血液循環，改善面色，同時身體暖和也較容易放鬆入睡。
關元：臍下三吋。
功效：血液循環的強壯刺激點，又為先天氣海，元陰元陽在此交滙，促進臟腑氣血，改善面色，培補元氣。
足三里：位於外膝眼下距離四橫指之處，於脛骨邊緣。
功效：有調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕之功能。能使血液循環順暢，皮膚白嫩。
天然食品作浸材
天然食品都可用作浸浴或按摩材料，最多人用的是天然粗鹽，能讓人發汗、消除疲勞和健美肌膚，但注意動作要輕柔，以免刮傷皮膚。綠茶、花茶、曬乾的橙皮和柚子皮可用紗布袋包好，放在浴缸用來浸浴。
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