從小開始已經對心理學十分有興趣，因為以為讀了心理學，就能知道其他人的想法。直到在美國讀大學，終於有機會選讀一科基本心理學，之後才知道原來心理學包含很多範疇。兒童的「觀察學習」、行為心理學、睡眠狀態等等，都只是心理學的一小部份。不過最想不到，心理學最能幫到我的，就是怎樣成為一位好教練。
要成為成功的人，就應該首先要了解自己。最近買了一本關於九型人格的書，而我就是一個典型的完美主義者。「凡事要求進步，追求完美」的態度，助我成為一位成功的運動員。
以前訓練時一直都是抱着「沒有最好，只有更好」的態度，所以每場訓練都拼盡全力，不停超越自己。但是缺點就是，當要求別人跟自己一樣追求完美時，就會變成吹毛求疵，過份固執。一開始做教練，總是覺得自己或泳員發揮得不夠好，達不到要求，令自己很大壓力。但經過反思後，就會發現其實只是要求過高，畢竟世上是沒有完美的。實在不應用自己的標準，套用在所有人身上。
透過了解自己性格上的特性，才能發揮性格中正面特質。同樣道理，要了解每個泳員的性格，才可推動他們發揮潛能。所以我學習去留意泳員的一舉一動，觀察和了解他們的心理。如能在適當的時候，利用適當的說話去鼓勵泳員，教學就能夠事半功倍。
蔡曉慧
TVB體育世界主持
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