【美國】
睡眠質素與記憶力關係密切，對長者的影響尤甚。美國一項研究發現晚上睡得差，連帶翌日的記性也會轉差。研究邀請36名健康正常，沒有患上腦退化症的長者參加，他們需接受連串字詞背誦、睡眠質量及睡醒後大腦記憶活動功能測試。結果發現睡得差那一晚，長者早上大腦記憶活動會轉弱，直接影響字詞背誦測試成績。
腦部掌管記憶的區域會隨着年齡增長逐漸退化，研究更發現屬於長期睡眠最差的一組長者，這個區域的退化更明顯。研究人員表示，睡眠差不但影響生活質素，長遠更可能與腦部提早退化有關，稍後更會進一步研究，睡眠質素不穩定與失憶是否有關連。