【本報訊】聖誕及元旦假期剛過去，下月初又是農曆年假期，不少打工仔已盤算如何享受多天長假，但小心節慶前後情緒波動，隨時引發「節日抑鬱症」。剛與伴侶分手的年輕人、獨居長者、老伴過世、剛離開職場的退休人士，以至缺錢買禮物及辦年貨的低收入者，也是患上節日抑鬱症的高危族。
記者：嚴敏慧
精神科專科醫生鄭志樂表示，每逢大節日前後，尤其一些注重團聚的節慶，包括中秋節、冬至、聖誕節及新年等，因抑鬱症狀求診的病人增加約20至30%；防止自殺組織的求助熱線電話，每逢傳統節日更急升一成半，多數是中年人及長期病患者致電求助。
要多想正面開心事
他指外國有研究顯示，新年及聖誕等傳統節日，高危族容易誘發抑鬱，甚至有自殺意圖，因為很多人對這些節日會有特別期望，認為是家庭及朋友聚會的團聚歡樂時光，惟期望落空，便會令情緒跌落谷底，尤其憶起昔日的快樂片段，問題會更嚴重，即社會學家所指的「期望落空理論」，易令人倍感孤獨。此外，也有人因在節日感到經濟壓力，例如聖誕前後是交稅臨近的日子，加上節日額外開支，令不安情緒升溫。
他表示，曾有一名30歲女士，在聖誕節前與拍拖五年的男友分手，要一個人孤伶伶過節，其實兩人以往也曾鬧分手，但男友數天後便會安撫她及復合，但今次男友不但沒有回心轉意，更在聖誕節前「玩失蹤」，女方害怕孤獨過節外，更怕30歲才分手，被標籤為中女，再難找到終身伴侶。
她在多重壓力下，終引發持續情緒低落、食慾不振、失眠及體重下降等抑鬱症病徵，幸能及早發現求醫，除服食抗抑鬱藥物外，也接受心理治療，令她發現自己失戀後其實生活也不是太差，有穩定工作，也有父母及好友關懷，心情才漸漸平復下來。
節日即使有家人好友陪伴度過，也需提防節日後的抑鬱症。鄭志樂表示，過節時情緒推至最高，節後身邊人全部離開，情緒一下子由最高點跌至最低，孤獨感更為嚴重，容易產生情緒問題。他建議節日前後感到不安的人士，可多想正面開心事舒緩負面情緒，不論節日或平日年輕人也要多關心長者。