幼童飲食均衡為肥瘦關鍵。衞生署與理工大學一項調查訪問逾1,200名家長，了解他們介乎半歲至4歲的子女飲食情況。結果發現，幼童普遍有多肉少蔬果的問題，致幼童期已被肥胖困擾。4歲童為例，91.1%每日進食蔬菜量不足，每日平均吃86克，遠低於至少160克的標準。整體受訪童的肥胖率為12.7%，其中以2歲及4歲的肥胖率最厲害均為3.8%，高於其他組群。
港童奶樽不離手也可致胖。調查揭露，幼童多飲奶會減少吃其他食物如水果。約55%、4歲幼童仍用奶樽飲奶，他們患肥胖風險比用杯飲奶的幼童為高。礙於部份奶粉的熱量高於牛奶，專家建議幼童應自1歲起戒飲奶粉，改吃其他食物或轉飲全脂牛奶，並避免用奶樽飲奶，以防越飲越多。