美國運動醫學學會就流行健身市場的發展，每年都會進行大型調查，目的是預測新一年相關市場的趨勢與發展路向，以配合業界發展。
剛公佈的2013年的健身趨勢結果顯示，體重訓練（Body weight training）首次打入頭十大趨勢之列，排行第3，僅次於第2位的力量訓練（Strength training）。力量訓練是在08年，由美國疾病預防及控制中心的運動指引中引入市場，重點是鍛煉身體肌肉作為改善體質狀況的工具。
體重訓練與時下的力量訓練和重量訓練（Resistance training），概念上有所不同。顧名思義，體重訓練的定義，負荷是來自個人身體的重量，而無需借助啞鈴或器械的幫助，傳統的體重訓練包括有掌上壓、引體向上及仰卧起坐等。體重訓練的優點，在於不須採用複雜而昂貴的健身器材，也不用支付任何健身費用，隨時隨地可以進行練習，受傷的風險較重量訓練為低，可按照個人體質而設計訓練內容，十分適合大眾，可吸引更多不運動的人加入健身。
還記得讀書時，老師指導大家做的體能鍛煉，其實大部份動作都屬於體重訓練。為何體重訓練忽然流行起來？這是推廣健身市場的新款包裝，畢竟反璞歸真是一個歷久常新的賣點。