【本報訊】近年潮興踩車，雖然有助提高市民的運動意識，但也引發不少意外及運動創傷。衞生防護中心在新一期《非傳染病直擊》分析單車熱，發現踩車比步行能消耗更多卡路里，一名成年人若每天踩車一小時，可消耗420至560千卡，即約兩至三碗白飯的熱量。但很多人欠缺單車安全知識，調查發現近九成人踩車從不戴頭盔，12%人更邊踩邊聽耳機，增加意外風險。
同時降低大腸癌風險
衞生防護中心綜合多項外國研究，發現踩車有助提高新陳代謝、強化肌肉及消脂，單車可消耗的熱量比步行高出逾一倍。經常以單車代步的兒童、青少年及上班族，心血管健康比少踩車的人理想，罹患心臟病風險較低。一項參加者以華人為主的研究，發現每日踩車半小時至兩小時，更可降低大腸癌風險。
單車運動雖然有益健康，但踩車引發的勞損與意外令人關注。研究顯示頸部、膝蓋、腹股溝或臀部、手及背部均是常見由踩車引發的勞損位置。經常踩車的男士更要注意，外國有研究發現4.2%踩車男出現中等至嚴重程度勃起功能障礙；生殖器官麻痹也是常見問題。
本港單車意外由2001年1,576宗增至2010年2,027宗，升幅近三成，10年死亡人數達93人。該中心一項今年4月完成的調查發現，589名踩車市民當中，88.7%表示從不戴頭盔，12.7%在踩車時會用耳機聽音樂、電話或收音機，隨時因警覺性降低而增加意外風險。