【本報訊】近年掀起一片長跑熱，隨着天氣轉凉，多項賽事也陸續舉行，相信吸引不少長跑「初哥」落場比賽。香港運動醫學及科學學會指出，幾乎每年大賽均出現參賽者猝死悲劇，外國研究也發現，馬拉松會增加心肌腫脹及發炎風險，並增加心臟病發作風險，建議賽前進行心臟健康評估。參加全馬拉松賽事，最少要一年訓練，半馬也要半年，呼籲未有足夠訓練的跑手，勿「死頂」參賽。
該會會長兼心臟科專科醫生麥耀光指跑步能增強心肺機能，定期運動更可延長壽命；但也有美國研究顯示，逾三成半馬及全馬選手在賽後24小時檢查心臟，發現有明顯的心肌受損。若準備不足，隨時有猝死風險，賽事最後四分一路程最常出意外。
鋼條身形也中招
他分析馬拉松選手賽後猝死，35歲以下組群，多因家族性心臟病發作，例如心肌肥厚症及冠狀動脈異常等；35歲以上組群多與本身的健康及心血管問題有關。他籲參加者先進行賽前自我評估（見下文），若有其中一項脗合，應接受進一步檢查，評估是否需要接受心臟超聲波、靜態心電圖、跑步心電圖或低輻射心臟電腦掃描檢查。
60歲的李先生，96年開始跑步，近年主力參加全馬賽事。由於擁有鋼條身形，從未想過要接受心臟檢查，但透過進行自我評估，已發現自己有三項中招，除了年紀大外，也有高血壓及高膽固醇，其弟早年也死於急性心臟病。接受心臟檢查發生，確診中度冠心病，除要服藥外，也要改跑半馬賽事。
跑手賽前自我評估問卷
參賽者若有以下任何一項情況，建議做賽前心血管檢查：
1)運動期間曾胸部疼痛或不適
2)曾因不明原因昏厥或接近昏厥
3)運動期間感到呼吸困難或疲勞過度
4)經醫生識別心臟有雜音
5)曾有家人50歲前死於心臟疾病或家族遺傳心臟疾病
6)已有心臟疾病，例如中風或周邊動脈病史
7)有糖尿病、吸煙、高血壓和高血脂水平等冠心病高危因素
8)男性年齡45歲以上，女性55歲以上
資料來源：香港運動醫學及科學學會