「星期日郵報」列出鬼佬養生清單，建議年過四十，必吃八種健康食品。頭一種燕麥，實在難嚥。車厘子還可以，但非常甜，是恐糖人士大敵。其餘六樣是杏仁、奧米加3魚類、大豆、番茄、全脂奶和雞肉。
在摺凳管治下，四十中年，不能吃的食物更多，像所有打工仔都啃過的死貓，食夾棍、食碗面反碗底、食人唔骨、食水深、食螺絲、食咗人隻車、食言。
狼凸治港，搵食艱難，必吃僅為其次，四十歲後，必須實戰的八種防身裝備，一件都不能少。像學習：偽語解讀、執生（在樓價極癲或插底中求存）、防跣、攝位、跳車跳船、被照肺、被西環。
人心不足狼吞象，每日想想八件值得高興的事最健康實際：好彩自己不是龍尾那灘泥、不是即將被抄家的管海馬。唔使陪林鄭葉劉撐枱腳；未夠資格拿長者特惠金；毋須洗腦和DR，不似莫言，不怕被問「你幸福嗎」；阿媽和契媽都不是溫總媽；迷信九字的陳佐洱不是陳七，噓佢唔使擇日子！