（續昨）答：「藥粉每樣1湯匙就夠，不用吃，可以一起燉。」
三星期後──
安安：「已服藥差不多三星期，報告一下。
第一個星期，一天服兩次，除放屁較多外沒有明顯反應。第二星期，我更改燉藥時間至半小時，第2天有肚瀉，瀉後感覺良好，身體好像輕了，疲倦感減少了。期間我在這個星期開始做兩次通淋巴推拿，雖然在床上還是很難入眠，但睡眠質素有好轉，醒後沒有疲倦感。友人說我面色好了，沒有灰暗感。舌齒印亦有減少了。我已服了差不多三星期應否暫停？」
答：「可以停。」
我再寫一次這個方。這是個祛濕的方，可以治療風濕、關節炎、腰痛、腿痛、風濕性關節炎。三味食材的準備方法：
一，黃柏乾炒1、2分鐘。
二，蒼術用淘米水浸1晚，焗爐烘乾，用70度烘大約半小時，半小時後拿出來看看，如果沒有乾，再乾炒1、2分鐘。沒有焗爐，可以曬乾，唯獨不可以用微波爐，微波爐是有機殺手，會把一切營養和有機細胞殺掉。
三，用攪拌機打成粉，密封在玻璃瓶中，待用。
四，新鮮黃薑，在市場上可以買到。
服用方法：
1，準備好一大湯匙黃薑茸，可以放進湯袋中。2，用平平2湯匙藥粉，加7分水（大半碗水），加入黃薑茸，三樣材料隔水燉15分鐘。這是一次的份量。
一日3次，早午晚。如果有外感、風寒，加一湯匙黃酒（紹興酒）一起燉。如果能喝酒者，可以在燉好以後才加酒。