自小就被媽媽嘮叨在家不穿拖鞋,但頑固的我偏偏喜歡赤腳的自由奔放,況且,被拖鞋包住,感覺又臭又唔自在!這麼多年來,只會在踏入初秋覺得腳掌冰冷時,才會想着拖鞋,但原來拖鞋對我們的腳部保養及保護尤其重要,實在不只是怕刮損腳又或保暖咁簡單。
記者:林敏婷
攝影:陳盛臣
模特兒:Celine、Hugo、Miki、Clement@Pure Models
刮損唔知大件事
說到穿拖鞋,一定有很多人有疑問,有些人說回歸原始,赤腳才對身體好,有些人亦說穿拖鞋能保護腳部,還是穿穿較好,說實話回到家中打大赤腳,讓腳部疏疏氣,雖然是十分舒適,但足病診療師古永康醫生就建議一般成年人都應該要在家中穿上拖鞋,因為赤腳很容易會弄傷腳部,所以穿上拖鞋就可以為腳部提供保護性,防止刮傷或碰撞,腳板和地板磨擦,亦會令腳部容易起繭,腳跟接觸清潔地板的化學物質亦容易令皮膚龜裂,影響外觀,女士們真的要多加留意。
此外,由於腳部是離心臟最遠,因此在天冷時血管收縮,血液會流通去到主要器官,腳部的血液就會減少,當雙腳不能保暖,小則生凍瘡,嚴重則有機會令局部皮膚組織壞死。另外,一些患有糖尿病及缺血性足患都必須要穿上拖鞋,如糖尿病患者,因為腳部感覺較遲緩,受傷後不容易被察覺,傷口容易受細菌感染,而缺血性病患多出現於老人家身上,由於血液不流通到腳部,即使受傷亦難以發現,腳部肌肉及筋腱會壞死,嚴重起來更需要切肢,而有糖尿病的人更需要拖鞋。
洗得保暖兼防滑
說到選擇拖鞋,有幾點我們要特別注意,可清洗的、舒適的和有保暖作用的。最好的就是選擇棉質或毛巾質地的拖鞋,能有保暖作用,而一些皮質或是竹蓆質地的拖鞋只要舒適透氣亦可以選擇,而腳跟的位置亦最好有回彈避震的功能,可以保護腳部筋腱。拖鞋的底部亦需要與家中地板配合,看看是否防滑,以及是否會刮花地板。冬天很多時候我們都會穿一些毛毛拖鞋,但有時難免會出腳汗,其實當腳汗出現,即是代表溫度足夠,而且因為天氣乾燥,水份被焗住在拖鞋裏會容易滋生細菌,因此要勤注意腳部衞生,保持腳步乾爽,平均一個月就要清洗拖鞋一次,確保拖鞋乾淨。
人字拖 趾變形
很多人都會喜歡穿人字拖,貪其方便不侷促,雖然在家中穿着走動時間不長,但原來人字拖是很容易令腳部的大拇趾及二趾變形,筋腱勞損及僵硬,造成小腿疲勞,而且只靠兩條帶子支撐,保護性不足,保溫更不足夠,因此還是不宜長期穿着。一些功用性拖鞋,好像一些帶有掃地功能的,古醫生就說這些拖鞋對雙腳並沒有好處,掃地的動作會影響平衡力,因此穿時更要小心腰骨;一些有按摩功效的拖鞋亦有機會令到腳部角質化,生厚枕,長期着亦會令腳部習慣,失去刺激效能。若然還是很抗拒穿着拖鞋,亦可以選擇現在流行的家居襪,鬆身的設計不會阻礙血液循環,既可保暖亦可保護腳部,亦是不錯的選擇。
三歲前唔着拖
雖建議成年人都必須要着拖鞋,但對於小朋友來說,三歲之前是不適合穿着拖鞋的。由於三歲之前下肢足部神經未完全成長,而且平衡力不好,若果穿着拖鞋會阻礙腳部反射腦部的訊息接收,令他們學習不到抓地的動作,影響足感,可以穿家居襪保護腳部。三歲後,小朋友就可以穿着拖鞋,可選底部較薄身的拖鞋,小朋友皮膚較幼嫩,容易受到交叉感染,生皮膚疣,所以小朋友拖鞋建議以衞生為主,可清洗的膠拖鞋較好。
查詢:
a.一田百貨 (2694 1111)沙田新城市廣場3期
b.rapee-LIVING(2698 3006)大角嘴奧海城三期地下66號舖
c.MUJI 無印良品(3971 3130)沙田新城市廣場第3期3樓
d.francfranc(3427 3366)銅鑼灣百德新街2-20號恒隆中心2樓
e.L'Rosace (2311 3886)尖沙嘴The One L2 L212
f.Ten Shi Baby(2972 2157)銅鑼灣東角道24-26號2樓259舖