《免疫力是全世界最強的醫生》，這本書中介紹到的增強免疫力的方法其實很多都在我過去的文章中提到過，總結起來無非幾點：讓身體保暖、飲食結構以素食為主、吃糙米、做運動、適當曬太陽、勞逸結合、學習放鬆精神和身體。這些沒有一樣是複雜難懂的，都是簡單得不能再簡單的事情。可是越簡單的事情，大家越容易想當然地忽略：「不可能這麼簡單就可以健康吧？」於是拼命向傳統醫學尋求答案，想用最先進的藥物和手術當自己的護身符，結果，能割的器官割了，能吃的藥吃了，還是沒有效果，這時，如果還活着，才會想起：「會不會有其他的方法呢？」當然有，而且可能很簡單！如果以上的思維可以顛倒過來，可能很多很多人可以省卻不必要的後遺症、併發症和副作用。蘋果手機風靡全球的原因在於它使用起來非常簡單，但簡單背後卻是很大的智慧，這個道理，對健康也是一樣的。所以有時候如果忘記要怎樣保持健康，不妨看看手中的蘋果機，或許也能得到啟示。在書中大家可能會遇到一些比較陌生的名詞，例如：顆粒性白細胞、淋巴球、吞噬細胞、交感神經、副交感神經等等，不必感到懼怕，漫畫家將它們打扮成可愛的卡通人，讓你知道這些身體內的鬥士們是如何為我們奮力守護健康的。善待它們，就是善待我們自己。