早幾天新聞報道有兩宗游泳意外事件，一是習副主席在游泳時，不慎弄傷背部，結果十多天未有露面。游泳作為強身健體的運動，其實出現背傷的風險十分低，除非習主席打算操水參加渡海泳，否則一般養身游泳的速度不高，肌肉收縮的強度也只屬中等，不過假如身體狀態欠佳，睡眠又不足，就算優遊自在的游泳，受傷的風險同樣是存在的。第二件游泳意外，是一名中年泳手在維港渡海泳的試水測驗中，不幸猝死。大部份中年朋友去游泳，都不會以競賽方式的速度去游。今年約有2,000人參加試水，爭逐大會的800個參賽名額，逾一半人會遭淘汰，所以試水者都會拚命去游，爭取入圍，導致身體負荷不來而出現意外。平常有游泳習慣的人，身體患上傷風感冒的機會較少，原因是透過游泳鍛煉，體內免疫系統得以提升。雖然如此，但並不等如沒有出現猝死的風險，只不過是對比起一些從來不做運動的人為低，猝死的風險仍然存在。筆者建議，距離今年維港渡海泳還有幾星期，參賽者需要做好賽前訓練，提升狀態。35歲以上泳手，最好先進行身體檢查，確保心血管系統的健康足以應付賽事，以免樂極生悲。文：雷雄德浸會大學體育學系副教授mailto:[email protected]