你走進廚房把所有蛋糕吃掉了。另一個你，半個月換兩次新型號電話。你們說，這是減壓。
每天坐電腦前工作八小時，換取早午晚餐；企定定賣十小時手袋皮鞋，人便吃飽喝夠。我們彷彿不需要泥土，工作是願望樹，能為你長出米飯，麪包芝士，雞蛋香腸及各式各樣奢侈品。賣掉大半天時間，掏空理想，吃好穿暖，有頭有面。願望泡湯時，大樹下塌，無望失敗，熱情不再。 部份資料提供：余狄夫（Healthy Laughters Association）
二犬十一咪
裝置藝術家，畫畫寫作，閱讀自然。2010年引入ECO ART來香港，探索藝術和保育科學的可能性。
學生哥新一年，開學恐懼症才剛走，便憂慮學業成績不達標。學生壓力指數創新高，今年升至七度。緊張焦慮抑鬱消極煩躁，如此下去，逆反心理引發厭學、逃學、沉迷嗜好與網絡。本末倒置。
請問上回由心發笑是何時？你多久沒有開懷大笑？
城市人一天平均笑不過十次，不懂放鬆，不願放下。官方式微笑，虛偽的笑，奸笑，淫笑，自拍招牌笑，皮笑肉不笑。暗笑人家，落井下石，甚麼笑都懂，就是不懂真心笑。笑不出。
印度醫生Dr Madan Kataria 推動愛笑瑜伽，讓人自治療身心頑疾。不需要笑的理由，不需要帶快樂去參加。真笑假笑不重要，身體在笑，大腦不會分辨真假，自然分泌出安多芬，產生天然愉悅感。透過集體互動與引發，身心互相影響，由假笑也變真笑。只要專注地笑，真真假假，上星期親身體驗過，確是妙不可言。Dr的學生成立Laughter Club，每星期日早上，於維園免費教授，你試試便會明白。
笑其實很好，安多芬具止痛及鎮靜作用。笑讓腎上腺素和皮質醇分泌減少，減低心臟血壓病患。大笑讓內臟及身體運動，80組肌肉同時抽動，血含氧量升高。大笑一分鐘，等於十分鐘慢跑。當下一笑解千愁，由內至外得以淨化，是禪修一種。除個人好處外，自利利他。笑可化解仇恨，表示善意，也是知禮。一個微笑能送人賞心悅目。每天把笑掛在臉上，給自己增加正能量。以笑影響周圍，讓別人也笑起來。慢慢好人美事向你凝聚，不用風水師幫你改命，自然心想好事成。或許你對社會也有理想，最終以笑來改變世界。
曹操當年以笑得天下，不管赤壁之敗，火燒濮陽時，依然帶笑。在敗走華容道，身處險境，也大笑三次。被打敗了還能一笑而過，曹操以笑去接納一個亂世時代。
《不抱怨的世界》作者Will Bowen，提倡用21天培養一個習慣。從無意識無能，有意識無能，到有意識有能，最後無意識有能，來建立不抱怨習慣。抱怨牢騷的負磁場，會為人引來更多抱怨與噩運。餘此類推，用21天建立一張笑臉孔；愛笑磁場為你引來正向思維，提出意見能用理性，不會一味只懂反對。
幾張笑臉能值四千萬。嘻笑怒罵是當代中國藝術重要風格，大家以笑遮醜。玩世現實主義藝術家岳敏君，以自我大張笑臉為標誌，畫中含意不足為外人道也。一張《處決》，玩弄黑色幽默趣味，在倫敦蘇富比賣得四千多萬元，以大笑來創造中國當代藝術拍賣神話。
學生哥才剛開學，便焦慮學習成果，上班不如意事十常八九。情緒病是絆腳石，只會叫人事事不順心。養成愛笑習慣，可以斷煩惱。即使造假，假笑一百次，笑容都可變成真。