朋友今年80多歲。他60歲時頭頂光禿只餘三幾條銀白幼絲；未到80歲，長回了滿頭亮麗黑髮，精神奕奕。他主要做了一件事：每天分三幾次，共吃20條優質松針。
吃松針好處多多
松樹四季常青，能活千年，生命力旺盛，主要是前花青素的作用。自古傳說仙人以松葉為主食，我國古代就有吃松針、飲松針茶而獲享高齡的記錄。取自深山無農藥的松針，遠較道路旁的松葉好。阿祥現在懂得天天享用，感恩。
吃松針補益多，具極強清除自由基的能力，有抗輻射、預防心腦血管疾病、延緩衰老等功效，又能提高免疫力，袪脂降壓，軟化血管。松針營養豐富，具多類胡蘿蔔素（包括β－胡蘿蔔素）、維他命E、C、B1、B2、H、K，亦有鈣、鐵、錳、鎂、銅、硒等。更重要是無任何毒副作用。
松針可這樣吃：
研成粉末
放進果汁、茶、湯、粥內。
生食（消除疲勞、防止老化）
用松針100克、優質水1500cc、龍舌草蜜或椰糖約兩茶匙、檸檬一個或青檸兩個。松葉切小段、檸檬切小塊，加水攪拌成翠綠色汁液。
冲茶（特別適合肝機能衰退及高血壓患者）
當作茶葉冲茶，每杯約三四針，每壺10針，多飲無妨（最好一日三餐前先飲）。慢火熬煮10分鐘出味更有益。
嘴嚼
三、四條當香口膠細嚼，緩和蛀牙疼痛，防止及醫治口腔發炎。
漱口
牙痛突發時用松葉漱口，含在口中可止痛。
周兆祥
香港綠色生活達人
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