撐竿跳是田徑中最講求技巧的項目，需要選手全面的體能及技術配合。運動員固然要有足夠的跑跳能力，上半身力量亦不能弱。要掌握好過桿時機，必須經過長期鍛煉。
鍛煉撐竿跳從助跑開始，動作與跳遠相若，然後就可練習過桿。過桿會由較易的「硬桿」開始，後來才改練軟竿。事實上，硬桿的許多動作都可使用在軟竿之上。
撐竿跳最具欣賞價值的是起跳離地後的動作，由倒身、引體、轉體，以至貫身過桿都非常優美，亦是慢鏡重播最多的部份。空中過桿的動作有若玩體操般漂亮，因為不少撐竿跳運動員都曾是體操好手，如衞冕本屆奧運的伊仙芭耶娃就是一例。
香港十項全能及撐竿跳紀錄保持者
「2012倫敦奧運」專業評述(田徑)吳哲穎