最佳跑姿

最佳跑姿

奧運會26個主要競賽項目之一──田徑,是奧運項目中佔獎牌數目最多的一項,常被稱為「金牌大戶」的項目。現代田徑項目包括5大組成部份:競走、跑、跳躍、投擲和全能項目。競走及跑步項目,以時間計算成績,稱為「徑賽」;以高度和距離計算成績的跳躍及投擲項目,稱為「田賽」;而由跑、跳、擲組成,採用得分計算成績的項目,稱為「全能」。
田徑運動屬於最大運動能力的項目,運動科學的研究及數據分析,對選手提升表現有極大幫助。以跑步為例,選手跑步的速度,取決於步距和步頻,而步距和步頻則受到人體生理結構限制。百米飛人保特,只需41步便跑完100米,比其他跑手少兩三步,顯示他的身體構造條件,十分有利短跑。現今的科技,能夠準確分析跑手每一步所產生的力量大小,跑步時的每一步,由下肢一個支撐階段和一個騰空階段組成的技術,可以透過視像電腦軟件分析,協助選手改善跑姿。
或許有讀者會提出疑問,怎樣才是正確的跑姿?事實上,這個也是科研學者有興趣的問題。由於人體的形態,以及肌肉骨骼系統各有不同,科學上的答案,基本上是沒有所謂絕對「正確」的跑步動作,只有運用效能最佳的跑姿。

雷雄德
香港運動醫學及科學學會副會長