短跑可以分開不同過程，首先是起跑，不過一般奧運選手起跑反應不會相差太遠，僅在0.13秒至0.18秒之間。
第一個關鍵是頭30米加速過程，因為跑手是由零速提升全速，牽涉由蹲到跑的重心轉變，必須經長期訓練以在比賽中準確掌握。30米後到衝線這段距離將決定成績優劣，既講求體力支配；亦要用快步伐來支持步幅，過程牽涉身體協調性，重點是髖關節能否放鬆，以及腳腕是否靈敏、有力。
步幅的重要性可反映在數據上，牙買加「飛人」保特取得京奧金牌一役，由起跑至終點只用上41步，甚至40步半；而銀牌的基爾則用44步，出現明顯差距。香港業餘田徑總會名譽副會長
有線「倫敦奧運」專業評述（田徑）李志榮